Tess to Sustainability

Special: Mijn duurzame bruiloft👰🏼🤵🏻‍♂️

June 6th, 2023  |  Season 6  |  11 mins 29 secs

bruiloft, dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame bruiloft, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen, wedding

Ik ben getrouwd! Waaah! Op 26 mei zei ik na een jaar druk weddingplanning JA tegen mijn grote liefde, Arjen. In deze special deel ik welke keuzes ik maakte om mijn bruiloft een duurzaam tintje te geven. Van versiering tot eten tot de trouwjurk - je hoort het allemaal!

S6A8 - Ik ging live voor de grote seizoensfinale

March 21st, 2023  |  Season 6  |  38 mins 9 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Je krijgt de raw insta live versie te horen voor dit seizoen's grote finale stuk. Getting personal met een hoop updates! Tune in en luister hoe mijn duurzame reis er nu voorstaat.

In 5min: Stem NATUURlijk & Seizoensfinale livestream op 19 maart

March 14th, 2023  |  Season 6  |  6 mins 18 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Tot voor kort dacht ik altijd dat stemmen voor de landelijke verkiezingen de enige manier was om grote veranderingen door te brengen. Begrijp mij niet verkeerd, dit is zeker belangrijk, maar zeker niet de enige manier om een beweging op grote schaal in gang te zetten. Laat dan ook jouw stem niet liggen tijdens de komende Provinciale Verkiezingen op 15 maart. Die duurzame verandering moet in de versnelling. Die verandering KAN in de versnelling. Ook in jouw provincie. Ik stem 𝘕𝘢𝘵𝘶𝘶𝘳lijk voor een circulaire economie, jij ook?

🎉 Zondag 19 maart om 10:30 uur ga ik live op Instagram
Voor de grote seizoensfinale ga ik dit keer een Insta Live doen, waarin ik onder andere vragen van luisteraars zal beantwoorden.

In 5min: Groene michelinster | fine dining met een duurzaam tintje

February 14th, 2023  |  Season 6  |  3 mins 58 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Smaakbommetjes, top kwaliteit, bijzondere kooktechnieken. Elke keer is een bezoek aan een michelinster restaurant weer een ware ervaring😍 En goed nieuws, want ook in de wereld van fine dining is er een mooie duurzame beweging gaande! In 5 minuten deel ik de juicy details voor jouw volgende restaurantbezoek! Bon appetit 😋

Vegan Fitgirl #3: Meer kracht, pre-workout in de test, en Dry January

January 19th, 2023  |  Season 6  |  8 mins 56 secs

duurzaam, duurzaamheid, fitgirl, fitness, plantaardig, plantaardig fit, sustainability, sustainable, vega, vegan, veganisme, verduurzamen

Een update na 3 maanden knallen in de sportschool en een experiment met creatine en pre-workout. Wat zijn de resultaten so far en wat staat er nog allemaal op de planning?

In 5min: 5 kleine en 5 grote duurzame challenges. Durf jij het aan?

January 17th, 2023  |  Season 6  |  5 mins 51 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Wil jij dit jaar wat groener leven, maar geen idee waar je moet beginnen? In 5min deel ik 5 grote en 5 kleine challenges in 5 thema's die jij kan uitproberen. Ga jij de uitdaging aan?

SPECIAL: Mijn groene successen van 2022 & groene voornemens voor 2023

January 3rd, 2023  |  Season 6  |  14 mins 27 secs

2022, 2023, dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, goede voornemens, groen leven, moestuin, plantaardig, plantaardig eten, podcast, reflectie, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen, zelfontwikkeling

Wat een bizar jaar was 2022! Een verlies, een grote winst, een dikke reis door Zuid-Amerika, en een frisse start in Nederland. Tijd voor een potje reflecteren, incl. mijn duurzame blunder van het jaar. En een nieuw jaar betekent natuurlijk ook weer goede voornemens. Uiteraard allemaal met een groen tintje.

Vegan Fitgirl #2: Resultaten na 1 maand, creatine, en pepernoten

December 7th, 2022  |  Season 6  |  10 mins 18 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

De meetlint werd tevoorschijn getoverd! Hoe staat het ervoor na mijn eerste maand knallen? tromgeroffel In deze aflevering deel ik de eerste cijfertjes, wat goed ging, en wat werkte niet voor mij. Ook neem ik je mee in mijn plannen voor de komende maand, waarin ik ga testen met creatine. Crea-wattes? Creatine! Hoe, wat, waarom hoor je allemaal terug in deze Vegan Fitgirl aflevering.

Vegan Fitgirl #1: Plantaardig sterk & fit | mijn plan, plantaardige vs dierlijke eiwitten, macro's

November 8th, 2022  |  Season 6  |  7 mins 43 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

In mijn nieuwste podcast serie Vegains neem ik je mee op mijn fitgirl reis naar een gezond en gespierd lichaam zonder de hulp dierlijke producten. In deze eerste aflevering deel ik mijn fitness en voedingsplan, alles over plantaardige vs dierlijke eiwitten, en handige tools die ik ga gebruiken.