Tess to Sustainability

S7A8 - De grote seizoensfinale | Nieuwe mindset, de ultieme challenge, en in therapie

April 9th, 2024  |  Season 7  |  20 mins 30 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, microdosing, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, therapie, vega, veganist, verduurzamen

Wat was het weer een fantastisch seizoen he? Ik deel mijn grootste ontdekkingen van de afgelopen maanden, de onverwachtste challenge, en de start van mijn mentale openbaringen🤯 Let's do this!

In 5min: H2O Wake-Up call | Tips voor slim watergebruik

March 5th, 2024  |  Season 7  |  4 mins 30 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Hoe kunnen we slimmer met ons water omgaan?💧 Ik deel mijn top tips met je! Het was pas tijdens mijn recente eerste trip met de camper dat ik ontdekte dat continue toegang tot schoon, zoet, stromend water echt niet vanzelfsprekend is. Ik ontdekte dat continue toegang tot schoon, zoet, stromend water echt niet vanzelfsprekend is. Dan vind ik het ook wel spannend om te zien dat klimaatverandering ook ons water aantast💦

Special: te gast bij Het groene hart | open gesprek over mijn duurzame reis

February 6th, 2024  |  Season 7  |  42 mins 51 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Nog geen 2 maanden terug in NL en ik schoof bij Jelle van Growtinkers aan tafel💚 Een open en kwetsbaar gesprek over o.a. de 5 lessen die ik leerde na 2 jaar podcasten over duurzaamheid, hoe ik mijzelf zie over 10 jaar en wat ik de volgende generatie zou willen meegeven.

Vegan Fitgirl #4: buikje vol gas, overtrainen, en wat fit zijn nou echt betekent

January 18th, 2024  |  Season 7  |  14 mins 29 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Na bijna 1 jaar knallen in de sportschool is het tijd voor een nieuwe update! Wijze wijnlessen, een hoop gasvorming (woops), te hard willen gaan, en mijn sport-no-go. Je hoort het allemaal in de nieuwste vegan fitgirl aflevering. Heb jij awesome (of iets minder awesome) fitgirl doelen? Laat het mij weten. Dan gaan we samen vlammen dit jaar💪

5min: Hoe kies ik duurzaam deze Tweede Kamerverkiezingen? Tips & tricks

November 14th, 2023  |  Season 6  |  5 mins 34 secs

circulair, duurzaam, duurzaamheid, groen, plantaardig, podcast, podcaster, stem, sustainability, tweedekamer verkiezingen, verduurzamen, verkiezingen

De Tweede Kamerverkiezingen op 22 november staan voor deur, maar in de zee van politieke partijen: wie verdient onze stem? Ik help je op weg! In deze aflevering duik ik in de duurzame standpunten van politieke partijen, hoe ik mijn weg vind op het stembriefje, en geef ik concrete tips om een bewuste, groene stem uit te brengen.

Special: Mijn duurzame bruiloft👰🏼🤵🏻‍♂️

June 6th, 2023  |  Season 6  |  11 mins 29 secs

bruiloft, dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame bruiloft, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen, wedding

Ik ben getrouwd! Waaah! Op 26 mei zei ik na een jaar druk weddingplanning JA tegen mijn grote liefde, Arjen. In deze special deel ik welke keuzes ik maakte om mijn bruiloft een duurzaam tintje te geven. Van versiering tot eten tot de trouwjurk - je hoort het allemaal!

S6A8 - Ik ging live voor de grote seizoensfinale

March 21st, 2023  |  Season 6  |  38 mins 9 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Je krijgt de raw insta live versie te horen voor dit seizoen's grote finale stuk. Getting personal met een hoop updates! Tune in en luister hoe mijn duurzame reis er nu voorstaat.

In 5min: Stem NATUURlijk & Seizoensfinale livestream op 19 maart

March 14th, 2023  |  Season 6  |  6 mins 18 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Tot voor kort dacht ik altijd dat stemmen voor de landelijke verkiezingen de enige manier was om grote veranderingen door te brengen. Begrijp mij niet verkeerd, dit is zeker belangrijk, maar zeker niet de enige manier om een beweging op grote schaal in gang te zetten. Laat dan ook jouw stem niet liggen tijdens de komende Provinciale Verkiezingen op 15 maart. Die duurzame verandering moet in de versnelling. Die verandering KAN in de versnelling. Ook in jouw provincie. Ik stem 𝘕𝘢𝘵𝘶𝘶𝘳lijk voor een circulaire economie, jij ook?

🎉 Zondag 19 maart om 10:30 uur ga ik live op Instagram
Voor de grote seizoensfinale ga ik dit keer een Insta Live doen, waarin ik onder andere vragen van luisteraars zal beantwoorden.

In 5min: Groene michelinster | fine dining met een duurzaam tintje

February 14th, 2023  |  Season 6  |  3 mins 58 secs

dierlijke eiwitten, duurzaam, duurzaam leven, duurzaam reizen, duurzaamheid, duurzame tips, ecolifestyle, ecopositief, fit, fitgirl, fitness, gezond eten, gezond leven, gezonde voeding, groen leven, plantaardig, plantaardig eten, podcast, spieren, tess to sustainability, vega, veganist, verduurzamen

Smaakbommetjes, top kwaliteit, bijzondere kooktechnieken. Elke keer is een bezoek aan een michelinster restaurant weer een ware ervaring😍 En goed nieuws, want ook in de wereld van fine dining is er een mooie duurzame beweging gaande! In 5 minuten deel ik de juicy details voor jouw volgende restaurantbezoek! Bon appetit 😋

Vegan Fitgirl #3: Meer kracht, pre-workout in de test, en Dry January

January 19th, 2023  |  Season 6  |  8 mins 56 secs

duurzaam, duurzaamheid, fitgirl, fitness, plantaardig, plantaardig fit, sustainability, sustainable, vega, vegan, veganisme, verduurzamen

Een update na 3 maanden knallen in de sportschool en een experiment met creatine en pre-workout. Wat zijn de resultaten so far en wat staat er nog allemaal op de planning?